三寒四温

 　寒い日が続くなっと思っていたら、なんだか急にお昼が暖かかったりしますね。いわゆる三寒四温なのでしょう。

　春が近づいている証拠なのですが、体調を崩さない様に暖房や服でこまめな調節が大変ですね。

　適度に体を動かし、暖かいものを飲み、しっかり寝る。生活リズムを崩さない様にするだけで、かなり病気を防ぐ事ができます。

　この寒さもあと少し、気持ちを整えていきましょう！